ヘルスコンシャスに 過ごす旅へ

Los Angeles ヘルスコンシャスに過ごす旅へ

Gym LA発祥のユニークなエクササイズにも注目

ロサンゼルスには日本未上陸のユニークなエクササイズも多く存在する。
そのいくつかを紹介したい。


気候柄、肌を露出するファッションを身に着ける機会も多いためか、カラダ作りに専念している人も多い。注目すべきはLA発祥のエクササイズを行なっているジム。ビーチシティらしく、サーフボードを使ったエクササイズも盛んだ。「サンドボックス・フィットネス」は不安定なサーフボードの上でヨガや筋力トレーニングを行なっている。SUPヨガさながら、安定しない状態でエクササイズをすることで体幹が鍛えられる。

Sandbox Fitness サンドボックス・フィットネス
LAらしい、ポップなビーチエクササイズ

体幹を鍛えるのにもってこいの、サーフボード上での運動は思った以上にハードなもの。不安定なボードの上でポールや重りを使って、ヨガや筋力トレーニングを行なう。
13557 Ventura Blvd, Sherman Oaks, CA 91423
sandbox-fitness.com


加えて、ハリウッドセレブや意識の高い女性の間でボディメイクが叶うと話題の“Cardio Barre”を実践しているのが「ザ・スペース」だ。クラシックバレエとエアロビをミックスしたような内容で、アップテンポの音楽をかけながらバレエの動作を取り込んでいくバーエクササイズだ。筋肉に働きかけながらバレエならではのしなやかなボディを手に入れられる。ボディメインテナンスにも意識の高いLAならではのメソッドが全米に広がっている。

The Space ザ・スペース
目指すのは、しなやかなボディライン

有酸素運動とバレエを組み合わせたエクササイズは1クラス60分。高い脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットの効果を見込めるそう。セレブにも愛されている注目のメソッド。
3009 Lincoln Blvd, Santa Monica, CA 90405
www.thespacesamo.com


Box N Burn ボックス・エヌ・バーン
元メダリスト直伝ボクササイズ

北京五輪銅メダリストがオーナーを手掛けるジムは、米フィットネス誌のランキングでも上位を占める人気ジムだ。大人から子供、高齢者まで、幅広い年齢層から愛されている。
11980 San Vicente Blvd, #106 Los Angeles, CA 90049
www.boxnburn.com